FASHION


Düzgün qidalanma.
Düzgün qidalanma.


Düzgün qidalanma

1.Zülallı qidaların qəbulundan sonra (ət,balıq,yumurta,süd məhsulları,göbələk) maye içmək olmaz (əsasən də şirin). Əks təqdirdə mədə şirəsi durulaşır,və öz növbəsində həzm prosesini ağırlaşdırır və ləngidir.
2. Zülal və karbohidratları birlikdə yeməyin. Zülalın həzmi üçün turş mühit,karbohidratlar üçün isə qələvi mühitə ehtiyac var.Mədə eyni zamanda iki mühiti yarada və ya ani sürətdə ühiti dəyişdirmək qabiliyyətinə malik deyil,nəticədə qida yarımçıq həzm olunur. Yarımçıq həzm isə zülalların mədədə çürüməsi,karbohidratların isə qicqırması ilə nəticələnir.
3.Karbohidratlı qidanın qəbulundan sonra iki-üç saat müddətində yemək olmaz. Qidanın mənimsənilməsinə imkan vermək lazımdır.
4. Meyvəni yeməkdən sonra yeməyin. Meyvə ya ayrı bir qida qəbulu olmalıdır (ən yaxşısı səhər yeməyi və ya qəlyanaltı şəklində) ya da ki,yeməkdən qabaq yeyilməlidir.
5. Əsas qida qəbulundan sonra şirniyyat yeməyin,xüsusi ilə də zülallı qidalarda.

Kateqoriya: Sağlam ol | Baxış: 3498 | Müəllif: Ragin xanım |

Şərhlər (6)

Это by_asya by_asya ‹ Qonaq
kimliyinden asili olmuyaraq her kes diqqet etmelidi bele movzulara tesekkurler))
09 iyun 2015 tarixi   #1    / 
Это Sucan Sucan ‹ Lady
Ne sabah nede gunorta yemeyi yeyirem hec duzgun etmirem komek istiyiremki kokele bilmeyim
10 iyun 2015 tarixi   #2    / 
Это Ahu 05 Ahu 05 ‹ Lady
tesekkurler.....
10 iyun 2015 tarixi   #3    / 
Это N_SİNE N_SİNE ‹ Lady
Oxudum emel edecem tesekkurler
11 iyun 2015 tarixi   #4    / 
Ne bir savcı kalırdı ne bir yasa
Şu insan oglu once bir kendini yargılasa
Это prada handbags prada handbags ‹ Qonaq
A true fashion innovator, CristobalPrada handbagsradically altered the fashionable silhouette of women in the mid-twentieth century.Unlike many couturiers, Hermes Handbags was able to drape, cut, and fit his own muslin patterns, known as toiles. He was respected throughout the fashion Omega replica watches world for both his knowledge of technique and construction, and his unflinching perfectionism.Replica Louis Vuitton Handbags headquarters are located at Avenue Percier, 8th arrondissement of Paris.Like all fashion houses,christin dior handbagssis facing counterfeited products and maintain a list of authorized online retailers on its website.
16 iyul 2015 tarixi   #5    / 
Это Səbinə Rzayeva Səbinə Rzayeva ‹ Qonaq
Çoox sağ olun məsləhətiniz üçün
26 yanvar 2016 tarixi   #6    / 

Şərh yazmaq

Имя:*
E-Mail:
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəngin seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoylerin yerləşdirməsi
Şəkildə göstərilən 2 sözü daxil edin: *

Şəxsi kabinet




Bölmələr




Axtarış