FASHION


İdmanla məşğul olmağın 33 müsbət cəhəti.
İdmanla məşğul olmağın 33 müsbət cəhəti.


İdmanla məşğul olmağın 33 müsbət cəhəti

1. Müntəzəm fiziki gərginliklər artıq çəkidən azad olmaqda yardımçınız olacaq,əsasən də piylərlə mübarizədə (ürək əzələsinin yüklənməsi azalır nəticədə).
2. Bədəniniz qandakı oksigeni maksimum dərəcədə qaldirmağı “öyrənəcək”,nəticədə təbii ki,bütün daxili orqanlar daha çox oksigenlə təmin olunacaq. Bu orqanların funksionallığında və xəstəliklərə qarşı müqavimətində öz sözünü deyəcək. Damar və liflərin divarları daha möhkəm və elastik olacaq.
3. Dinclik müddətində ürək ritminiz enəcək,çünki,ürək bir döyüntüdə orqanizmə daha çox qan püskürməyə nail olacaq. Bir qayda olaraq,istirahət etdiyiniz müddətdə ürəyiniz də səbəbsiz olaraq aktivləşən deyil.
4.Qan təzyiqi azalacaq,və oynaq təzyiq olduqda stabilləşəcək. Bu hipertoniklər üçün xüsusi ilə vacibdir.
5. Kütlə koeffisenti enəcək. Bu,bədənin kilolarla boyun santimetrlərə (və ya metr) olan münasibətidir. Bu koeffisent yüksəldikcə fiziki sağlamlığın və uzunömürlülüyün göstəricisi enir.
6. Xolesterin miqdarı azalacaq.
7. Qandakı yağ turşularının göstəricisi enəcək.
8. İmmunitet yüksəlcək.
9. Ürək xəstəliklərinin risk faizi enəcək.
10. İnsulinə olan həssaslıq artacaq,nəticədə şəkərli diabetdən də müəyyən qədər qorunmuş olacaqsınız.
11. Qaçmaq və ya sürətlə pilləkənləri qalxmaq məcburiyyətiniz olduqda ürək həddən artıq gərginliyə məruz qalmayacaq,ürək vurmasının mümkünlük faizi azalacaq.
12. Müntəzəm fiziki məşqlər əzələ gücünü artırır.
13. Davamlı işə olan qabiliyyətiniz artacaq.
14. Sümükləriniz minerallarla zənginləşəcək,bu da osteoporozun qabağını alır.
15. Dözümlülük artacaq.
16. Maddələr mübadiləsinin fəallaşması nəticəsində piylənmə riski sıfra yaxınlaşır.
17. Bədəniniz fiziki travma və digər zərərli təsirlərə az-az məruz qalacaq.
18. Oynaq problemləri kənarlaşacaq.
19. Güclü və sağlam insan olmağa yaxınlaşdıqca,azad və asılılıqsız həyat tərzinə nail olacaqsınız.
20. Vestibulyar aparatınız və koordinasiyanız daha da dəqiqləşəcək.
21. Düz bağırsaq xərçənginə tutulma riskiniz enəcək.
22. Döş xərçənginə tutulma riskiniz azalacaq.
23. Müntəzəm fiziki məşqlər narahatçılıq dərəcənizi azaldacaq.
24. Stressdən daha effektiv qurtulacaqsınız.
25. Özünəəminliyiniz və sakitliyiniz əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.
26. Ehtimal olan depressiyaları daha rahat keçirdəcəksiniz.
27. Xarici görünüşünüz hər hansı tərifdən daha yüksək olacaq.
28. Sürətlə və dərindən istirahət etməyi,bütün yorğunluğu qısa zamanda çıxarmağı öyrənəcəksiniz.
29. Komanda ilə işləməyin faydasını və üstünlüyünü anlayacaq,adekvat olaraq öz qabiliyyət dərəcənizi qiymətləndirə biləcək,mübarizə aparıb qalib gəlməyin sirrini daha yaxşı mənimsəyəcəksiniz.
30. Siqaret çəkirdinizsə,onu atmaq sizə əvvəlki kimi çətin və imkansız görünməyəcək.
31. Miqrendən əziyyət çəkənlər rahatlıq tapacaq.
32. Yuxunuz daha keyfiyyətli olacaq,yəni,daha dərin və daha sakit.
33. İmmun sistemi qaydasına düşəcək.

Kateqoriya: Sağlam ol | Baxış: 1742 | Müəllif: Ragin xanım |

Şərhlər (7)

Это by_aysa by_aysa ‹ Qonaq
heleki lazim deyil ama vaxti catanda edecem mutleq
04 may 2015 tarixi   #1    / 
Это Ahu 05 Ahu 05 ‹ Lady
tesekkurler.....
05 may 2015 tarixi   #2    / 
Это Sucan Sucan ‹ Lady
Meslehet ucun cox sagol lazimdi
07 may 2015 tarixi   #3    / 
Это N_SİNE N_SİNE ‹ Lady
Men her gun idman edirem ama düzünü deyim kokelmemek ucun
09 may 2015 tarixi   #4    / 
Ne bir savcı kalırdı ne bir yasa
Şu insan oglu once bir kendini yargılasa
Это zulya e-li zulya e-li ‹ Lady
cox tesekkurler
11 iyun 2015 tarixi   #5    / 
Only GOD's love♥♥♥
Это prada handbags prada handbags ‹ Qonaq
A true fashion innovator, CristobalPrada handbagsradically altered the fashionable silhouette of women in the mid-twentieth century.Unlike many couturiers, Hermes Handbags was able to drape, cut, and fit his own muslin patterns, known as toiles. He was respected throughout the fashion Omega replica watches world for both his knowledge of technique and construction, and his unflinching perfectionism.Replica Louis Vuitton Handbags headquarters are located at Avenue Percier, 8th arrondissement of Paris.Like all fashion houses,christin dior handbagssis facing counterfeited products and maintain a list of authorized online retailers on its website.
16 iyul 2015 tarixi   #6    / 
Это clairwe clairwe ‹ Qonaq
If you do not want your leather 'designer'Rolex Air King purse to gather moss in the first rain, if you do not want the zipper to give in at a dinner party, if you do not want the metal strap of you Replica handbagspurse get rust, then stay off from the roadside kiosks and shops. TheseReplica watchesmay cost you just dollar twenty but you will get just that.The worst bit about a Hermes handbagsis getting caught.Believe me Chanel handbags is never a pleasant experience and is quite cheap amongst friends.
17 avqust 2015 tarixi   #7    / 

Şərh yazmaq

Имя:*
E-Mail:
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəngin seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoylerin yerləşdirməsi
Şəkildə göstərilən 2 sözü daxil edin: *

Şəxsi kabinet




Bölmələr




Axtarış