FASHION


Toyuq filesi pəhrizi.
Toyuq filesi pəhrizi.


Toyuq filesi pəhrizi.

Toyuq filesini sevənlər üçün xüsusi pəhriz işlənb hazırlanmışdır.Bu pəhrizdə toyuğun ən diyetik nahiyəsi olan döş əti yəni ,toyuq filesi əsas elementdir. Pəhriz çoxvariantlıdır,sizə uyğun olanı seçə bilərsiniz.
Pəhrizin birinci variantı. Rasionu müstəqil olaraq bu prinsiplə hazırlayırsınız: 50% toyuq əti,%0 % isə təzə tərəvəzlər,meyvə ,göyərti və yarmalardan ibarət olsun. Siyahının bütün elementlərini ardıcıl olaraq yeməyin,daha faydalı və zövqünüzə uyanları seçin.
Günlük rasionun kalori dəyəri 1200 kkal təşkil etməlidir.Pəriz müddəti bir həftədir. Bu muddət ərzində 3-5 kq çəki atmaq olar.
Pəhrizin ikinci variantı. Toyuq şorbalarını sevirsinizsə bu sizin pəhrizinizdir. 2 l suda 700 q toyuq filesini qaynadın,tərəvəzlər qatın: selderey,bolqar bibəri,kök,soğan. Şorba duz əlavə edilmədən hazırlansa da ədviyalar qatmaq olar. Alınmış şorbanı 5-6 yerə bölüb gün ərzində yeyin. Pəhriz müddəti 7 gündür.
Pəhrizin üçüncü variantı. Bu monopəhrizlərdən ibarət olan bir növdür. İlk üç günü 1 kq yarım yaşıl almanı yeyib qurtarmaq lazımdır. Növbəti üç gündə hər gün bir kq qaynamış toyuq filesi yeyilməlidir. İki günü isə yalnızca yağsız qatıq ilə kifayətlənmək lazımdır,gündə iki litr. Pəhrizin son günündə yalnızca toyuq bulyonu içmək lazımdır,gündə bir litr yarım.


Kateqoriya: Sağlam ol | Baxış: 2536 | Müəllif: Ragin xanım |

Şərhlər (9)

Это Ayka Qasimzade Ayka Qasimzade ‹ Lady
ne yaxwi men kokelerem diye et mehsullari yemirdim bu xeber meni sevindirdi
24 fevral 2015 tarixi   #1    / 
Это Ahu 05 Ahu 05 ‹ Lady
tesekkurler....
24 fevral 2015 tarixi   #2    / 
Это Sucan Sucan ‹ Lady
Ne toyuq nede et yemerem twk
24 fevral 2015 tarixi   #3    / 
Это svgi svgi ‹ Lady
hmmm tesekkur
25 fevral 2015 tarixi   #4    / 
Это ulviyyye ulviyyye ‹ Lady
tesekkurler ehtiyac yoxdu cunki eyni qaydada qaliram cox yesemde az yesemde 21 yasda 39 kq
25 fevral 2015 tarixi   #5    / 
heyatimda oldugun ucun cox xosbextemm..E
Это nice_gril nice_gril ‹ Lady
Sitat: ulviyyye
tesekkurler ehtiyac yoxdu cunki eyni qaydada qaliram cox yesemde az yesemde 21 yasda 39 kq

cox ariqsiz smile 22 yasim var 54 kq ve kok gorunmurem :) normal cekideyem. boyunuz necedi?
25 fevral 2015 tarixi   #6    / 
Qadin elə bir mövzudurki, onu nə qədər araşdırırsan araşdır, hər vaxt yenidir.
Это N_SİNE N_SİNE ‹ Lady
Ooooyyy kokluk n Böyük problemimdir. Tskler yoxluyacam
25 fevral 2015 tarixi   #7    / 
Ne bir savcı kalırdı ne bir yasa
Şu insan oglu once bir kendini yargılasa
Это lulu lulu ‹ Qonaq
Online acquirement has become actual simple nowadays and you can accomplish a acquirement whenever you want.Your admired replica Burberry is gucci replica now just a bang abroad from you.You will get the superior replicas online and you can aswell yield advantage of their chargeless home supply worldwide.Fashion is what anybody brand to follow.Be fashionable is appeal of this fast alteration world.Anybody try to chase the new appearance trends.Appearance makes your personality better.New and latest things are chanel replica consistently demandable in appearance industry.The new abstraction in appearance can be a acumen for new appearance trend.There are actually bags of fashionable Replica Hublot Watches sellers commercial their articles on the internet.Some even action 60% discount.China has become a watch supplier in this filed.In fact,some of replica watches uk Hublot Replica Watches are so acceptable that even watches experts cannot acquaint the difference.These manufacturers are acceptable at authoritative apery replica watches.The material,the adroitness and the account is so acceptable that it is actual difficult to differentiate amid a 18-carat fashionable watch omega replica and the replica.
01 aprel 2015 tarixi   #8    / 
Это prada handbags prada handbags ‹ Qonaq
Prada handbags already for a long time are not just simple accessories.Hermes Handbags purses have their characters, their stories and some have even developed legends. Even if you buy a Omega replica watches production satchel it will tell more than you expect about you - whether you have just bought it spontaneously or for practical reasons or saved up money for month to get the designerReplica Louis Vuitton Handbags.Finally the christin dior handbagss turns out top quality when i received it.
16 iyul 2015 tarixi   #9    / 

Şərh yazmaq

Имя:*
E-Mail:
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəngin seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoylerin yerləşdirməsi
Şəkildə göstərilən 2 sözü daxil edin: *

Şəxsi kabinet




Bölmələr




Axtarış