FASHION


Bədəninzi yaxşılaşdırmaq üçün əsas idman hərəkətləri.
Bədəninzi yaxşılaşdırmaq üçün əsas idman hərəkətləri.


Bədənini yaxşılaşdırmaq üçün əsas idman hərəkətləri mövcuddur. Bu idman hərəkətləri bir çox əzələlərinizə təsir edərək onların işləməsinə və gərilməsinə səbəb olacaq,beləliklə il boyu formada qalmağa müvəffəq olacaqsınız.

• yan əzələləri – 50 oturub-durma
• qollar – 25 jim
• qarın – 50 press hərəkəti
• ayaqlar – 3 dəqiqə “divar” hərəkəti (oturan yerdə möhkəmcə divara sıxılmaq)
• bütün bədən – 150 dəfə skakalka ilə tullanmaq ( skakalka olmadıqda yerinizdə tullanın).

Kateqoriya: Gözəl ol » Bədənə qulluq | Baxış: 2909 | Müəllif: Ragin xanım |

Şərhlər (6)

Это Ahu 05 Ahu 05 ‹ Lady
tesekkurler....
03 may 2015 tarixi   #1    / 
Это Purpleee crazy Purpleee crazy ‹ Qonaq
En gozel idman sex-dir! hec ne ile evez edile bilmez!!!!!!! love
03 may 2015 tarixi   #2    / 
Это Sucan Sucan ‹ Lady
Tesekkurler))
07 may 2015 tarixi   #3    / 
Это N_SİNE N_SİNE ‹ Lady
Tesekkurler lazimlidi
09 may 2015 tarixi   #4    / 
Ne bir savcı kalırdı ne bir yasa
Şu insan oglu once bir kendini yargılasa
Это jairun jairun ‹ Qonaq
Muntezem olaraq sguat edirem
26 may 2015 tarixi   #5    / 
Это cocowei cocowei ‹ Qonaq
Louis Vuitton Damier Canvas Duomo N60008 Today, I wish to acquaint the Louis Vuitton Damier
Canvas Duomo N60008,it is a all-encompassing Italian appellation for a basilica church,

acceptation house. This season, Louis Vuitton handbags launched a city-limits bag called from this

celebrated arcade commune in Florence, Italy. It is replica watches N60008. If you accede acutely

what the accord amid the Duomo of Florence and Louis Vuitton Duomo, I anticipate it is

adorableness and fame. The Duomo of Florence is accustomed as the Gates of Paradise. You will

be addled by its blush and louis vuitton replica

affluent apery of the exterior, and its amplitude and the abnegation of the autogenous

furnishings. The Duomo of Florence was congenital with accessible funds as a accompaniment

church, and important works of art in the ancillary aisles aggregate a borough affairs anniversary

illustrious men. That is just what gucci replica wants to

accord us. The awe-inspiring Damier canvas, the superior craftsmanship, and the agleam golden

assumption pieces, aggregate is so absorbing and superlative. The comfortable contour firstly

gives humans actual comforts. Then the red bolt lining , autogenous louis vuitton handbags

replica flat abridged and cellphone abridged accompany barter majestic activity and anatomic

using. To imitate the best style, replica shoes

matches a aureate padlock with keys captivated on amber leather. Each detail architecture

alluringly and considerately.
01 iyul 2015 tarixi   #6    / 

Şərh yazmaq

Имя:*
E-Mail:
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəngin seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoylerin yerləşdirməsi
Şəkildə göstərilən 2 sözü daxil edin: *

Şəxsi kabinet




Bölmələr




Axtarış