5 bükülmədən ibarət olan kurs bel və baldırlardan bir neçə sm əridir!
5 bükülmədən ibarət olan kurs bel və baldırlardan bir neçə sm əridir!
Bükülmə üçün bizə lazım olacaq:
-polietilen rulonu
-quru xardal yaxud xardal tozu (1-2 x/q)
- bədən südü ( istifadə etdiyiniz istənilən marka istehsalı olan kosmetik süd)
-zeytun yağı ( mən ozonlaşdırılmış zeytun yağı götürdüm 1 x/q )
- bal
Balı qızdır,40 dərəcədən artıq olmamaq şərti ilə !
İlıq bala zeytun yağı və xardal tozunu qat.
Kütlə problemli nahiyələrə sürtülməlidir. Məndə olan miqdar ayaqlara və yana bəs elədi. Polietilen üzərindən isti yorğana bükülrək 40-60 dəqiqə saxla. Bu vaxt ərzində nə yemək olar nə içmək.
Vaxt tamam olduqda yu. Duz vannası qəbul etmək olar. Sonda da bədən südü. Səhər isə hamar dəri və itirilmiş santimetr sevinci.
Həftə içi iki dəfə təkrar etmək tövsiyyə edilir!
5 bükülmədən ibarət olan kurs bel və baldırlardan bir neçə sm əridir!
Bükülmə üçün bizə lazım olacaq:
-polietilen rulonu
-quru xardal yaxud xardal tozu (1-2 x/q)
- bədən südü ( istifadə etdiyiniz istənilən marka istehsalı olan kosmetik süd)
-zeytun yağı ( mən ozonlaşdırılmış zeytun yağı götürdüm 1 x/q )
- bal
Balı qızdır,40 dərəcədən artıq olmamaq şərti ilə !
İlıq bala zeytun yağı və xardal tozunu qat.
Kütlə problemli nahiyələrə sürtülməlidir. Məndə olan miqdar ayaqlara və yana bəs elədi. Polietilen üzərindən isti yorğana bükülrək 40-60 dəqiqə saxla. Bu vaxt ərzində nə yemək olar nə içmək.
Vaxt tamam olduqda yu. Duz vannası qəbul etmək olar. Sonda da bədən südü. Səhər isə hamar dəri və itirilmiş santimetr sevinci.
Həftə içi iki dəfə təkrar etmək tövsiyyə edilir!
|
|
