Piyəridici ərzaqlar sürətli arıqlamağınıza yardımçı olacaq!

-Qreypfrut və portağal- müntəzəm istifadə etdikdə (günə 150qr) ,iki həftə ərzində insan bədəninin çəkisini 2 kq azaltmağa qadirdir.

-Yaşıl çay- asiyalı diyetoloqlar gün ərzində 4 fincan yaşıl çay içməyi məsləhət görür.Bu piylərin əridilməsi üçün daha böyük nəticə verəcək.

-Acılı qida- əsasən ədviyalar: üyüdülmüş qara istiyot,peperoni bibəri,xardal,xren.Məsələn çili istiyotunun tərkibində kapsasin adlı maddə ,yeməkdən 20 dəqiqə sonra lazımsız kaloriləri əritməyə başlayır.

-Yağsız süd məhsulları-kalsitriol hormonunun əmələ gəlməsini sürətləndirərək çoxaldır,bu hormon hüceyrələri kalori yandırmağa məcbur edir.

-Darçın-gündə cəmi bir çay qaşığı yeməklə qandakı şəkərin miqdarını endirmiş,və artıq karbohidratların yağlara çevrilməsinin qarşısını almış olacaqsınız.

-Su- çatışmamazlığı artıq kilolarla mübarizədə neqativ effekt verir.

-Zülallı qida-zülalları həzm etmək üçün ,karbohidrat və yağlara nisbətən ,çoxlu kalori xərclənir.Nəticədə lazımsız yağlar əriyir.